Стрес у дітей та як їм допомогти
- akademiya.rodyny
- 15 вер. 2023 р.
- Читати 1 хв
Оновлено: 23 жовт. 2023 р.
Допоможемо батькам розуміти та керувати стресом, який може виникнути у власних дітей.
Що ви отримаєте після проходження курсу?
Розуміння як розпізнати коли дитина потребує підтримки.
Знання що те, як може проявлятись стрес у різному віці – від новонароджених до підлітків.
Інформацію про те як створити сприятливе середовище для вираження емоцій та почуттів.
Відповідь на питання що таке постравматичний стрес, які має ознаки та як подолати.
Упевненість, що ви робите все правильно, бо вже маєте інформацію від досвідченого психолога.
Переваги курсу:
Індивідуальне навчання. Навчайтесь в комфортному ритмі. Дотримуйтесь власного графіка та зосереджуйтесь на ваших потребах.
Зручний доступ. Отримайте доступ до курсу з будь-якого пристрою з Інтернетом.
Курс доступний без обмежень по терміну. Вивчайте матеріал, коли зручно.
Курс розроблений психологом з більше ніж 5 річним досвідом. Це поєднання сучасної доказової медичної інформації та практичного досвіду спеціаліста.
Практичні поради та демонстрації. Кожен урок – це пам’ятка для батьків, яка доповнюється відео з роз'ясненнями від спеціаліста.
Підтримка від фахівця. Залишайте питання у вигляді коментарів під кожним уроком та отримайте можливість записатись на онлайн-консультацію. Це допоможе вам розв'язувати конкретні питання та впевнитися, що ви на правильному шляху.
Розповідаємо доступно та зрозуміло, щоб легко засвоювати матеріал і використовувати його на практиці.
Весь матеріал структурований та охоплює більшість питань, які виникають у батьків в період дорослішання дитини.
Ми з повагою та підтримкою ставимося до кожного з батьків для яких ми створювали цей курс.
Як проходить навчання?
Натискайте на кнопку “Придбати курс”.
Заповніть свої дані та пошту.
Переходьте до оплати.
Після реєстрації ви отримаєте лист на email, де буде вказаний логін та пароль для Онлайн Платформи "Академія Родини".
Перейдіть за посиланням у листі на Платформу та починайте навчання!
ВАРТІСТЬ 300 грн
УРОК 1. Стрес: Чим він є і як може стати корисним.
Стрес: Чим він є і як може бути корисним.
Шановні батьки, вітаю вас і вдячна за ваше рішення допомогти своїй дитині подолати стрес. Розумію, що іноді це буває дуже важко і ми можемо самі переживати стрес, а також відчувати, що нам не вистачає терпіння та сили. Але ви на правильному шляху і я вірю, що у вас все вийде!
Чому піклування про себе важливо
Для того, щоб допомогти вам знайти сили, я рекомендую вам вправу "Рука підтримки". Ця вправа дозволить вам підтримати свою дитину ефективніше. Важливо пам'ятати, що для того, щоб допомогти дитині, ми спочатку маємо піклуватися про свій емоційний стан, як в літаку - "спочатку одягнути кисневу маску" на себе, а потім бути здатним надати допомогу дитині.
Пам'ятайте, що ви не самі! Не бійтеся звернутися за допомогою до професіоналів, якщо ви відчуваєте, що справлятися зі стресом стає важко.
Вірю в вас і знаю, що ви зможете подолати будь-які труднощі разом з вашою дитиною!
Вправа "Рука підтримки"
1. Знайдіть спокійне місце, де ви можете бути наодинці і зосередьтеся на своїй руці.
2. Спробуйте згадати моменти, коли ви цією рукою гладили або годували домашніх тварин. Які емоції у вас тоді були і як ви відчували тепло і ласку у вашій руці.
3. Згадайте, як ви цією рукою заспокоювали свою засмучену дитину. Які слова ви говорили, яким був ваш голос і як ви тоді почувалися.
4. Тепер нагадайте собі, як ви цією рукою підтримували своїх близьких людей (членів родини, друзів). Які тоді у вас були емоції, які слова і як ви їх говорили.
5. Покладіть цю руку на себе туди, де б ви поклали її своїй рідній людині, наприклад, на груди, плече або на іншу руку. Скажіть собі ті самі слова тим самим голосом, яким би ви сказали своїй людині.
Відчуйте тепло, ласку та підтримку, яку ви можете надати самі собі. Пам'ятайте, що ваша рука є символом вашої здатності надавати підтримку, розуміння та ласку не лише близьким людям, але і самому собі. Практикуйте цю вправу, коли відчуваєте стрес або потребу у заспокоєнні. Дозвольте собі дарувати любов і розуміння для себе, як ви це робите для інших. Ви заслуговуєте на підтримку і доброту, як і всі навколо вас.
Що таке стрес та які причини його насправді викликають
Стрес – це відповідь на загрозу, реальну чи уявну.
Виникнення і переживання стресу залежить не стільки від самої причини, скільки від особливостей самої дитини: оцінки нею ситуації, зіставлення своїх сил і особливостей з тим, що вимагається. Будь-яка несподіванка, що порушує звичайний перебіг життя, може стати причиною стресу. При цьому не мають значення зміст самої ситуації та ступінь її загрози. Важливим є саме ставлення до неї.
Стрес у дітей може мати різні джерела, такі як:
•негативні думки або почуття до себе;
•зміни в організмі, як-от на початку статевого дозрівання;
•вимоги школи — іспити та зростання обсягу домашніх завдань;
•проблеми з однолітками у школі та спілкуванням;
•великі зміни, такі як переїзд, зміна школи або розлучення батьків;
•хронічні хвороби, фінансові проблеми в родині або смерть близької людини;
•небезпечне середовище вдома чи по сусідству.
Одна з особливостей стресу у дітей полягає у тому, що вони не завжди можуть адекватно виражати свої емоції і розуміти, що їх турбує. Маленькі діти, особливо, можуть не знати, як назвати свої почуття, і виражати їх через плаксивість, збудження або інші негативні прояви. У більш старшому віці, підлітки можуть приховувати свої емоції, стати замкнутими або навіть відмовитися від спілкування з дорослими.
В чому полягає позитивний вплив стресу, що допомагає нам розвиватися та досягати цілей
Стрес – це слово, яке часто сприймається як щось негативне, неприємне і шкідливе для здоров'я. Проте, не всі види стресу мають лише негативний вплив. Існує позитивний аспект стресу, який може допомогти дитині розвиватися, навчатися та досягати своїх цілей.
Перш за все, важливо зрозуміти, що стрес є нормальною і невід'ємною частиною нашого життя. Коли ми стикаємося з новими викликами або складними ситуаціями, наше тіло і мозок реагують на це шляхом виділення гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол. Ці гормони активізують наші здібності та фізичні можливості, щоб допомогти нам впоратися зі стресовою ситуацією.
Стрес може бути корисним, коли він відчувається в межах невеликого діапазону і допомагає дитині адаптуватися до нових умов, розвивати нові навички і вирішувати проблеми.
Наприклад, перед здачею важкого іспиту або виступом на сцені, дитина може відчувати певний рівень стресу, що мобілізує. Це може допомогти їй краще сконцентруватися, зосередитися і зробити кращий виступ або здати іспит з високими результатами.
Також, стрес може стимулювати розвиток дитячого творчого потенціалу. Нова ситуація або завдання може викликати необхідність думати креативно і шукати нові рішення. Це сприяє розвитку когнітивних навичок та сприйняття нових знань.
Додатково, стрес може допомогти дітям навчитися ефективно впоратися з труднощами і розвивати стратегії подолання перешкод. Коли дитина стикається зі складною ситуацією і успішно її подолає, це збільшує її впевненість в собі та здатність досягати поставлених цілей.
Тому не варто сприймати стрес як тільки негативне явище. Він може стати стимулом і помічником, варто лише розуміти як опанувати його та зробити своє життя кращим.
УРОК 2. Відповідальність батьків: Як розпізнати, що дитина потребує підтримки?
УРОК 3. Малюк переживає стрес: Перші роки життя (вік 0-2 роки)
УРОК 4. Стрес у дітей: Період дослідників (вік 3-6 років)
УРОК 5. Випробування середнього віку (вік 7-12 років)
УРОК 6. Стрес у підлітків: Стрімкий розвиток дитини (вік 13-18 років)
УРОК 7. Посттравматичний стрес
Comments